Två ryggpass senare
Igår vart det två ryggpass på gymmet.
Första passet var marklyft 80kgx5repsx3sets och sen 2 sets med 8reps på 60 kg, latsdrag och en övning för skuldrorna.
Sen på kvällen gick jag och Anton på Ikea och handlade. Vi skulle kört Intense efter men då hade vi behövt fördriva tiden i 45 min för 1 h träning så vi körde bara ett pass med maskiner.
Mer rygg.
Chins och pullups, skuldror, hög rodd, vanlig rodd, nedre delen av ryggen med extra vikt och stående rodd.
Så sammanlagt kanske 1,5 h rygg uppdelat på två pass. Detta känns idag I might add!
Så jag tat nog en paus från gymmet för jag vill få upp hyllorna och fixa i mitt rum inför att Anton ska flytta in. Jag måste rensa i skafferiet också.
Så blir nog en prommis till Vby för att handla bokstöd och mat. Kanske trycker in ett lätt träningspass då. We'll see. Lär hålla mig i rörelse idag iaf.
Stressen har inte lagt sig än heller. Baaajs
Kommentarer
Trackback
