Intense
Högintensivt stod på schemat idag.
Fick träna frivändningar och jävlar vad mycket teknik det är i det. Eller det förstår man om man sett en frivändning. Känns som en lätt grej att skada sig i om man inte gör rätt. Men det var kul.
Frivändning, halv frivändning, front squat och en variat på frivändning/militärpress. Började på 25 kg och jobbade mig upp till 40 kg.
Efter det fick jag göra 12x2 kettlebell swing med en 20 kg kettlebell och avslutade passet med 200 kettlebell swing med en 16 kg kettlebell. När jag behövde vila fick jag göra 5 armhävningar. Död tjej är jag nu! Speciellt eftersom uppvärmningen vart på 30 min CT...
Kommentarer
Trackback
