Halvvägs till målvikten!
Även fast jag har fuskat som fan med kosten under dessa 2 första veckor på deffen (Tack Anton..) Så har jag gått ner 3 kilo såg jag på vågen imorse.
Nu får man väl tänka på att jag vägde mig på morgonen innan frukost också. Vågen stod då på 69.8 kg. När jag vägde mig innan deffen låg jag på 73 kg kl 15 på eftermiddagen typ. Lite unfair att kolla så. Vägde mig dock igår också efter lunchen och då låg jag på 70.7 kg om jag minns rätt.
I vilket fall som, jag har gått ner 3 kg sen jag startade deffen, vilket är halvvägs till mitt mål! Jag vill väga ungefär 67 kg, take it or leave it. Jag tror att det är en rätt bra vikt för mig inräknat min längd och muskelmassa. Vi får se hur nöjd jag är med det jag ser i spegeln när jag når det resultatet iaf. Jag vill fortfarande ha fett på kroppen, men jag vill inte ha lovehandles och jag vill ha konturer av magrutor.
Jag tycker inte att det är snyggt med vältränade tjejer som har så lite kroppsfett att man verkligen kan tyda varenda muskel och sena. Det snygga är att ha definierade muskler, men ändå kvinnliga former liksom.
Om vi använder denna bild som måttstock (vilket är svårt för alla tjejer har olika kroppsuppbyggnad och får fett på olika ställen) skulle jag nog vilja ligga på ett kroppsfett mellan 17-21 % i kroppsfett. Jag har dock större muskler än dessa brudar. Därför tror jag att om jag hade det kroppsfettet som visas 14-15 % så skulle jag se ut som en bodybuilder och det är inte målet.
Just nu, senast jag vägde mig innan deffen, hade jag en procentsats på 25% kroppsfett. Jag ser inte alls ut som bruden på bilden till det. Att utgå från dessa bilder skulle jag vilja lägga mig på kanske 22-23% i kroppsfett isåfall.
Det som är viktigt att förstå också är att jag absolut inte hakar upp mig på vikt eller procent kroppsfett. Det är riktilinjer. Jag koncentrerar mig på det jag ser i spegeln. Jag börjar verkligen att uppskatta min kropp. Tycker t.ex mina armar börjar bli skitsnygga. Min ryggtavla börjar bli kanon, det är bara lite kroppsfett jag vill bli av med där. Man ser fettet när jag har bh exempelvis. Men det betyder inte att jag är sjukt stolt över mina resultat jag fått sen jag började träna med Johan. Har fått mycket mindre fett på ryggen och mycket mer muskler.
Mitt största problem är ju faktiskt magområdet, vilket är svårast att göra något åt. Men det känns som att ifall jag gått ner 3 kg på 2 veckor och fuskat så kan jag nog gå ner de sista 3 kg på 3 veckor när jag inte fuskar.
Johan berättade dock att man går ner mer kilon i början för mycket är vatten. Jag är dock hoppfull ;)
Är ju iaf under 70 kg gränsen nu (på morgonen) och det är positivt ;)
Kommentarer
Trackback
