Restday?
Igår körde jag det högintensiva passet.
7 varv, så snabbt som möjligt av:
5 st feets to wall
7 toes to bar
9 upphopp
30 mountainclimber.
Klarade det på 15 min 50 sek
12 min, så många varv som möjligt:
6 burpees
12 kettlebell swing
18 air squats
Klarade 6 varv
Sedan dog jag!
Idag är det vilodag. Vilket jag hatar! Vill inte ha vilodag. Så jag kör yoga. Då anstränger jag mig inte men jag får 1 h stretch vilket musklerna behöver. Jag vill ju inte bara vara fit, utan vältränad också.
Ska köra yoga på söndag också tror jag, annars blir det varannan tisdag på morgonen och på vilodagarna. Så får man in lite av det iaf.
Och bli bättre på att stretcha efter passen kanske? Hehe
Kommentarer
Trackback
