Jobbar bäst när man är förbannad
Har ju varit förbannad hela veckan för att vågen hemma visat att jag legat på 70 kg på morgonen när jag vägde in mig på 68,5 kg i helgen och verkligen tryckt ner mig för att andra kan få så bra resultat utan att lägga ner hälften av tiden jag lägger ner på träning och kost. Varför går jag inte ner i vikt när jag tränar stenhårt 1 h varje dag i veckan och följer slaviskt en kost som består av fett och protein med ett kaloriintag på max 1500 kcal? Why I ask you?!
Den ilskan har resulterat i att jag totalpiskat mig på gymmet och kört hårdare än någonsin. Kör tills jag skriker av smärta. Igår körde jag axlar/triceps som en dåre och idag var det högintensivt och sedan rygg. Johan gav mig beröm över hur hårt jag köttade på högintensiva och att jag hade bra tempo. Den glöden kom just från att jag var så förbannad på min egen kropp.
Efter det ville Johan att jag skulle väga mig på hans våg istället för han litade inte på min våg (smart val eftersom den kostade typp 200 spänn på Claes Olson). Visade sig att sen senast jag vägde mig på gymet för 10 dagar sedan har jag ändå gått ner 0.8 kg och förlorat typ 2% till i fett så ligger på 22.5% nu, vilket är 0.5% ifrån mitt mål (ville ligga nellan 22-20%). Det målet har ju nu ändrats till mellan 18-20% kan jag säga. Lär inte vara nöjd om 0.5%.
Det lugnade iaf ner mig rätt rejält. Känns som att det händer NÅGOT iaf, men ändå på tok för lite för allt jag lägger ner.
Men sen vet jag att mitt humör påverkas av massa annat också.
Dessutom kom vi på när jag körde latsdrag varför jag har så svårt att lära mig chins. Jag drar inte vikten rätt ner utan vinklar fram armbågarna lite, för gör jag inte det fastnar vänster axel och om jag fortsätter dra hoppar axelkulan ur led. Det gjorde den när jag körde latsdrag idag. Men det är när jag kör väldigt tungtså vi började koncentrera oss på att bygga upp muskulaturen där så det stabiliserar axeln. Det kommer nog fungera med tanke på att innan jag började träna så hade jag MYCKET mer problem med att axeln hoppade ur led och det är värst när jag tycker att det blir för tung belastning eller om jag är trött och utför övningen fel.
Kul att man kom på det lite sådär 9 mån efter att man började träna med Johan....
Kommentarer
Trackback
