Två gympass och trasig axel senare
På väg till coop nu efter dagens andra träningspass.
Körde armar och axlar med Johan imorse. Det var skönt, jag hade energi och slog rekord i vilten på hantlarna under axelpress. Mina axlar orkade med 12 kg under själva övningen men jag kunde inte riktigt få upp hantlarna i position. Drog sönder något i vänster axel när jag skulle plocka upp dem. Johan hörde antagligen hur axeln pangade. Jag körde på ändå. Nogrann med hur jag lyfter och drar och det gick jättebra.
Fram tills eftermiddagspasset.. Körde cirkelträning i grupp. Nu känns axeln.
Tur att det är kondition imorgon då så jag kan vila axeln en dag åtminstone.
Nu ska jag till Coop och handla mat som jag ska fixa. Funderar starkt på kassler faktiskt. Kassler med vitkål, ris och någon rolig sås typ. Det är det där med sås som är svårt alltså. Hmm... Måste nog kolla in alla alternativ på coop.
