Mooorgon
Dagen börjades med havregryn med äppelmos och kanel. Mums sägerjag!
Sedan gjorde jag iordning en liten smoothie på:
0,5 st banan
75g hallon och blåbär
1,5 dl lätt vaniljyoghurt
0,75 dl lättmjölk.
Näringsinnehåll:
200 kcal
37g kolhydrater
11g protein
2g fett
Blev så himla hungrig igår innan lunch och då hade jag ändå ätit havregrynsgröt till frukost och till mellis en nektarin, en mandarin och ett knäckebröd.
Så nu har jag smoothie, äpple och mandarin :) krisar det får jag ta ett knäckebröd också.
Tog också en 6 km promenad för att starta dagen. Och ikväl blir det ett PT-pass.
Kommentarer
Trackback
