Sockerfria chokladbollar
Utvecklade mina pwo bollar lite granna idag och kom på ett recept som smakar EXAKT som vanliga chokladbollar men man har inget socker eller smör i. Skitgoda vart dem!!
Ingredienser:
15 g hasselnötter
15 g riven kokos
1 dl havregryn
1 krm vaniljpulver (inte vanillinsocker)
6 st soft dates (dadlar)
1 msk kakao
Lite kaffe
Ev. extra vatten
Hacka och blanda allting och forma till 6 st bollar.
Hela badgen har näringsinnehållet:
387 kcal
11 g protein
65 g kolhydrater
18 g fett
Jag delar upp denna badge på 3 så äter 2 bollar ca 45 min innan träning för att få energi.
Näringsvärdet:
129 kcal
3,5 g protein
21,5 g kolhydrater
6 g fett
Om ni som mig ska använda dessa innan träning, kom ihåg att inte använda fiberberikat havregryn. Ni vill få i er snabba kolhydrater innan träning om ni vill orka!
Det som är så bra med dessa är att det är naturligt sötat och inte med någon typ av sötningsmedel. Om man har ett starkt sötsug och vill sluta att äta socker så förvärrar faktiskt sötningsmedlet det suget. Fortsätter man äta sötningsmedel försvinner inte sötsuget.
Kommentarer
Trackback
