Dagens positiva
1. Började morgonen med att springa Grimsta.
2. Fint väder
3. Körde högintensivt med Johan och höll på att dö
4. 90 min thaimassage!
5. Anto kommer hem!!!
I'm gonna have the day of my life!
Imorgon alltså. The day of my life. Ska verkligen satsa på träning och att ta hand om mig själv!
Ska börja morgonen med en stadig frukost som vanligt, sen drar jag ut och springer ett varv i gula spåret, hem och ät lunch.
Vid 12.30 ska jag vara på Planet Fitness och köra högintensivt med Johan.
Vid 14.30 ska jag befinna mig på St: Eriksplan på Mysiga Grodan och få 1,5 h thaimassage.
Klockan 17 börjar ett yogapass vid Hötorget.
Sen hem och duscha och packa och möta Anton som kommer hem under helgen!
Så jävla bra torsdag tror jag att jag kommer få! Jippikayay!
Körde ju brösto ch axlar idag. Börjar få riktig definition på axlarna nu känner jag. Armarna har blivit den kroppsdelen jag är mest nöjd med tror jag.
Dagens positiva
1. Jag trodde att jag inte skulle hinna träna men det gjorde jag!
2. Jag har blivit starkare i bänkpress. Körde 3 sets med 40 kg 6-7 reps idag och nu ska jag aldrig gå ner under 40 igen!
3. Jag kände att jag behöver träna på MMA-svets som jag suger på och det gick skitbra.
4. Bestämde mig däröfr att testa 3strängsvarianten och sen sicksacksmönster för att bygga över strängarna så det blir en stor och fet sträng. Den är svår att få till och jag klarade det!
5. För att jag kom på fler positiva saker än 3 idag!
2. Jag har blivit starkare i bänkpress. Körde 3 sets med 40 kg 6-7 reps idag och nu ska jag aldrig gå ner under 40 igen!
3. Jag kände att jag behöver träna på MMA-svets som jag suger på och det gick skitbra.
4. Bestämde mig däröfr att testa 3strängsvarianten och sen sicksacksmönster för att bygga över strängarna så det blir en stor och fet sträng. Den är svår att få till och jag klarade det!
5. För att jag kom på fler positiva saker än 3 idag!
Ny bok utläst
Läste ut boken Magikerna igår.
Den har tagit ett tag. Inte bra alltså.
Den började lovande men de skyndade igenom storyn alldeles för mycket.
Första halvan var liksom 5 år på ett college där man lär dig magi (alltså, 5 år på 200 sidor) och sen utvecklades den till någn vuxnare variant av Narnia-wannabe.
Nope, kommer inte läsa de andra 2 böckerna iaf. Så typ 1.5/5 får den.
Har börjat med The Fault in Our Stars nu och den verkar lovande. Annars är den bara drygt 300 sidor och rätt stor text
Dagens positiva
1. Körde yoga idag och insåg att detkanske inte kommer ta ett halvår att få tillbaka min vighet. Hade inte tappat jättemycket när man väl fick sträcka ut sig en timme.
2. De spelade Promise - Tracy Chapman på yogan
3. Såg på Arvidsjaurshem att jag fårr en visning på en trea så insåg att lägenhetsproblemet komemr bli rätt jävla enkelt :p
The paaaaainz
Alltså, nu är det inte kul! Har sån träningvärk i korsryggen efter gårdagens alla marklyft och för att göra smärtan perfekt har jag även menskramp. Jag mår illa och kallsvettas för det gör så ont. Har tagit smärtstillande så hoppas det ska kicka in ordentligt snart but hoy moley!
Såhär såg min första halvtimme ut igår på gymmet (allt är marklyft):
Ett uppvärmningsset med stången
10x1 60 kg
6x4 80 kg
3x1 90 kg, långsamt på nervägen
3x2 85 kg långsamt ner
5x2 80 kg långsamt ner
4x2 60 kg med paus på nervägen överknäna och under knäna
Det känns idag kan jag säga.
Ich det var halva passet. Sen blev det latsdrag och olika typer av rodd (övre ryggen övningar)
Kill me?
That's deep man
Händelselös
Idag var det fan assvårt att komma på de positiva sakerna för detkänns som att jag har 3000 negativa saker istället.
Tror det beror på lingonveckan som startade idag så känner mig svullen och har ont samt att humöret är lite botten.
Hade iaf lektion idag och har det till på onsdag men det lär bli ganska lugnt nu sista veckorna.
Känner verkligen inte att jag har nägot att säga för denna dag har varit rätt händelselös egentligen och jag har inga roliga tankar eller åsikter att dela med mig av heller tror jag.
Nåväl, sådana dagar har ju alla
Dagens positiva
1. Det var fint väder när jag vaknade
2. Det var träning med Johan
3. Jag gjorde bra ifrån mig på marklyften
Mors dag kan fara
Idag är det mors dag och alla lägger upp bilder på deras älskade mammor och blir uppvaktade. Tycker det är jättefint när man uppslattar sina föräldrar så. Skickade ett grattis till Mojsen också.
Känns inte ens lite jobbigt att inte skicka något till morsan. Väldigt skönt men samtidigt blir jag lite orolig för mitt eget välbefinnande. Känns som att det är fullt förståeligt att jag inte vill ha kvar henne i mitt liv förrän hon förändrar sig,'en attjag är såhär jäkla obrydd till henne är lite småläskigt. Skulle jag få ett telefonsamtal där de sade att hon var död vet jag inte ens om jag hade gråtit. Eller mått dåligt. Det känns för det första overkligt och för det andra så skulle inget förändras oavsett om hon var död eller inte. Låter sjukt hårt men enda sättet att vår relation skulle ändras är om hon inser och erkänner hur dåligt hon behandlat oss och hur dåligt hon mår och söker hjälp. Detta är något som jag med 90% säkerhet kan säga aldrig kommer hända och då kommer jag ändå aldrig ha någon kontakt med henne.
Sen även om hn ändrade sig skulle det ta sjukt många år innan jag kan släppa in henne på riktigt igen och inte ens då vet jag om jag skulle tycka om henne som människa.
Nu är största klossen i vår relation allt hemskt hon gjort som hon skyller ifrån sig på oss men jag vet ju också att även när vi har bra stunder så tycker jag inte om henne som person.
Skulle jag träffa någon annan med hennes positiva personlighetsdrag skulle jag ändå aldrig vilja bli vän med den personen för det är inte egenskaper som jag uppskattar hos mina nära och kära.
Ändå skickas ju många extra tankar åt henne en dag som denna men varje tanke gör mig lite arg eller ännu mer likgiltig och jag blir mer och mer säker på att jag tagit rätt beslut och att denna gång kommer hon inte kunna ta sig in i mitt liv igen så lätt som det har gått innan.
Jag har insett något hos mig själv sen i slutade prata och jag har blockat henne så hon inte kan höra av sig.
Hon har lyckats manipulera mig och spela på mina känslor som hon har gjort med Ammi även fast det inte visats på samma sätt på mig.
Hon har alltid i slutända lyckats få mig att tro att det faktiskt är mitt fel.
Jag förstår att det inte är mitt fel att hon säger och gör saker och det har jag aldrig trott. Jag förstår att det är sjukt och att det är hennes fel me hon har alltid lyckats spela på mitt självförakt och dragit det till den nivån att jag trott att jag själv är en stor bidragande faktor till hennes beteende och om jag bara kan ändra på mig lite, vara lite mer tillmötesgående så kanske vi kan ha en relation bara.
Nu när jag fått distans har jag insett att hon förtjänar inga av mina bra sidor för hon har inte tillräckligt med tålamod att vinna tillbaka mitt förtroende, utan dömer mig för att jag inte på en månad går från hat till öppna armar fulla med kärlek. Och varför är jag inte mer som henne?
Min fråga är ju mer; varför kan hon inte lära sig uppskatta mig för den jag är? Varför kan hon inte uppskatta våra olikheter och bara respektera att jag inte är lika känslostyrd som henne? Om jag ill vara en robot med henne så får hon lära sig älska den roboten, för det är hennes dotter.
Sånt går i mitt huvud på mors dag.
Dagens 3 positva tankar
Har blivit jätteinspirerad av min kära vän Paulina som fick i uppdrag av sin mor att varje dag komma på 3 positiva saker som har hänt och skriva ner de på facebook och jag tänkte att jag ska börja göra samma sak.
Ett positivt tänkande är enda vägen till ett lyckligt liv. Lycka handlar så lite om bra händelser i ens liv. Det handlar om en positiv inställning till alla händelser i ditt liv, dåliga som bra, stora som små.
Så dagens då:
1. Jag har gjort mitt uppdrag och röstat i EU-valet och fick samtidigt besöka min gamla högskola igen. Häftigt!
2. Haft en sjukt underbar dag (en hel helg egentligen) med Anton. Njutit som bara den.
3. Jag är solbränd och mår väldigt bra med mig själv idag.
Magisk helg
Har verkligen haft e fantastisk helg!
Efter gymmet i fredags tog jag mig hem och packade en väska innan jag stack hem till Anton och började fixa käk innan han kom hem. Skulle göra potatisgratäng. Den vart skitbra!
Det mest jobbiga var dock att Anton inte har en elvisp och jag ville vispa upp grädden så att gratängen inte skulle bli så rinnig. Min arm hatade mig efter 15 min av vispande. Snacka om värkande runkmuskler. Och inte ens av något roligt.
Men det var värt det med tanke på hur gott det vart.
Strax innan 8 kom Anton hem och vid halv 9 kom Nick, Tom och Simon.
Jag verkligen kastade mig över Anton när han kom. 3 veckor på dagen sen vi sågs senast.
Senare på kvällen kom även Anelle och Anna. Vi spelade Alias och sedan spelade alla utom jag och Anelle ett drickaspel som kallades Pyramiden. Hade jättetrevligt. Kom inte i säng förns kanske halv 4.
Kl 8 på lördag morgon vaknade jag och Anton som två ljus och var pigga så vi gick upp och fixade frukost. Kokt ägg och havregrynsgröt.
Tom hade slaggat på soffan.
Efter vi käkat lade jag mig på balkongen med min stickning och solade lite.
Jag och Tom gick ner och handlade så vi (meaning me) kunde göra grillspett till kvällens äventyr och lite gytos till Tom. Passade på att köpa glass också.
Vid halv 12 kom Nick och hämtade upp mig och Anton så drog vi ut på Ekerö och kollade Mias utställning innan vi drog och käkade lunch, hem och duscha och sen träffas igen för att åka till Vinterviken för lite grillning.
Jättetrevliga människor! Vi tog med oss, utom allt käk, en amerikansk football (fun fact: det heter football för den är en fot bred), en frisbee och kubb.
Jag fastnade för footballen och kastade rätt mycket tills jag såg att Jonas och Moa stod och bråkade hur mycket som helst.
Alltså, jag typ tittade på Anton och ba: om du blir sur på mig, spara det tills vi är hemma. Jag förstår att om man är sur så vill man ta tag i det direkt men gör man det i en grupp med andra människor blir alla andra också påverkade. Vill man verkligen vara "that couple"? Har man problem så finns det andra forum att lösa problemet och har man vänner runtomkring sig så kan man ignorera varandra tills man är hemma eller ensamma också. Just my opinion.
Aja, vid typ 8 drog vi hem och kollade ett avsnitt True Detective innan jag somnade på soffan och Anton spelade Diablo III.
Idag har vi degat rätt mycket. Vaknade sent, åt frukost, såg klart True Detective, gick en långpromenad och åt lunch på en pizzeria. Båda tog pasta och det var den sämsta pastan jag någonsin ätit! Kunde lika gärna tagit en pizza. Så sjuuuuukt mycket ost! Smakade bara ost. Kunde bara trycka i mig hälften innan jag höll på att spy för det var så mycket. Pasta med grädde och typ ett tjooockt lager med smält ost över. Dafuck liksom!
Aja, vi gick hem, åt muffins som vi köpt på ett Gateau, duschade, kollat lite tv och nu sitter Anton och spelar medan jag stickar och kollar tv.
Och så kommer han hem igen torsdag kväll, hemma hela helgen och sen borta 3 veckor och sen är det klart!
Det jobbiga är dock att sista 3 veckorna är Ge Aldrig Upp och då ska de typ vara ute i fält i 8 dagar så kanske inte kommer få prata med honom på 8 dagar. I will die!
Last paper just in!
Nu har precis min sista elev i trean lämnat in sina papper för sista betyget och det betyder att allt kaos med betygsättningar för treorna innan studenten ÄNTLIGEN är färdigt!!
Vilket betyder extremt mycket mindre stress för mig. Heeeelt amazing.
Efter lunch ska jag iväg och försöka leta efter nya tygskor och ev. några nya snygga linnen. Insåg att jag knappt har några bra linnen. Har massa t-shirts, men jag vill inte ha en t-shirt bränna. Och ikväll kommer ANton hem and me so happie today!
SOLEN SKINER
Torsdag
Denna dag har varit rätt så härlig alltså.
Massa betyg satta på förmiddagen så då tog jag och "skolkade" på eftermiddagen. Kände inte riktigt att sitta kvar på jobbet och göra ingenting för jag jobbat snabbt och blivit klar med allt så jag drog till Karlberg och solade i 2 timmar innan jag drog till gymmet och körde högintensivt. DÖ!
Tog med mig teoriboken om körkort och pluggade på den i skolan. Ska försöka hinna göra samma sak imorgon så får man något vettigt gjort.
På gymmet fick jag reda på att Johan ska vara med i någon reality show för PTs. Typ som svenska hollywoodfruar :P Fast för PTs. Och han ville ha mig som en kund i det programmet. Well, I guess... Lite extra motivation att göra bra ifrån sig.
Efter träningen åkte jag till Bromma för att hämta nyckeln hem till Anton. Satt och pratade lite med Anne om allt som hänt och sen följde jag med henne till en gravplats för att vattna blommor på en grav. Lite mer småsnack.
Sedan fick jag skjuts hem. Och nu är det typ 24 timmar kvar innan Anton kommer hem. OMG much excite!
Sedan fick jag skjuts hem. Och nu är det typ 24 timmar kvar innan Anton kommer hem. OMG much excite!
Date med svärmorx
Pratade precis med Anton och kom på att det lättaste på fredag är o jag får nyckeln av Antons mor så jag kan börja med maten innan han är hemma då han kommer så sent.
Det blev i sin tur att Anne ringde upp mig och vi bokade in oss att träffas hos Anton imorgo kväll för att gå igenom vad han hade för kött i sin frys och handla in ingredienser till potatisgratängen. Väldigt kul att få träffa henne igen. Det var ett tag sen nu.
Lönespec
Fucking MONEY!!!!
Kanske svårt att förstå, men min lön är alltså 25 832 kr i månaden och sen har jag kvällskurser som genererat 5590 kr.
En rätt sweet lön denna månad på 22 961 kr efter skatt! Aweyeah!!
Det mesta åker ju raka vägen in på mitt sparkonto till bilen.
kommer nog åtminstone kunna lägga undan 10k och ändå leva rätt bra ;)
Bad luck continue..
Kom till gymmet iaf, böjer mig ner för att knyta upp skorna, luren trillar ur fickan, plockar upp den och skärmen har gått sönder. Bara att skicka in på lagning inom snar framtid då.. Buuuh :(
Men till gymmandet då. Började utuselt. Ingen energi! Tror att det beror på att jag åt frukost för 4 h sen (3 när jag började träna) och var hungrig eller tömd på energi. Drac proteinshaken under träningen så gick bättre till slut men iga tyngdrekord dock..
Körde på 32,5 kg i bänkpress (brukar köra 35) och orkade inte ens 3 sets 8 reps... Hur dåligt som helst! Egentligen är jag ju på väg att orka 3-4 sets 8 reps med 37,5 kg så sug balle.
Körde militärpress emellan med bara stången på 20 kg och där brukar jag orka 3x10-12. Orkade knappt 8 reps.
Sen gick det bättre när jag gick på mer uthållighet och inte rå styrka.
Fick ju iaf en halvtimme gjord på gymmet.
Dessutom älskar jag fan spegeln i tjejernas omklädningsrum.
Oturveckan #1
Har verkligen inte haft en bra vecka.
Vaknade imorseo ch upptäckte att min äckliga katt kissat i min nytvättade tvätt. Har ingen anong om varför han gör så. Stänger i påsen i en garderob men så fort den är öppen eller ma hlömemr för en hundradels sekund är han där. Det handlar inte om att hans låda är smutsig heller för han gör det även när den är ren.
Och man kan aldrig riktigt tillrättavisa honom heller när han gör det för man är ju sällan där och ser honm göra det och man kan inte straffa honom efter, vilket gör att han aldrig lär sig att det är fel...
Fick ett samtal från handledaren till en elev som jag skulle betygsätta idag men de ställde in så jag tänkte att då skulle jag tvätta de nerpissade kläderna och underkläder. Blev jävligt stressad, kommer ner i tvättstugan och inser att jag låst in nyckeln i lägenheten...
Bara att runga Anna som tog bilen från sitt jobb för att kunna släppa i mig. Räddade mitt liv helt enkelt.
Blir så sjuuukt trött på mig själv ibland.
Dessutom har jag ingen träningslust men ska tvinga mig köra bröst/axlar iaf. Jippi.
Och en lång dag dessutom! Slutar halv 9.
Somnade dock sjuuuukt tidigt igår. Vi snackar typ 18. Vaknade vid 21 i panik, sen ringde Anton, somnade om igen vid 22.30 och sov till kl 6 imorse. Behövde sömn helt enkelt
Listen to your body
Jag har alltid inställningen att min kropp gör vad ajg säger åt den att göra. I 90% av fallen gör den det, men jag själv måste ju lyssna på min kropp också.
Ändrade schemat igen och skippade gymmet helt nu på eftermiddagen efter att jag satte mig på tunnelbanan och insåg hur sjukt trött jg är och har varit hea dagen. Att cykla en halvtimme och promenera 2,5 h kan faktiskt räcka som en dags träning alltså! Jag kände att jag ändå redan gjort rätt bra ifrån mig idag konditionsmässigt och det enda jag ville var att komma hem, slita av mig bhn, hoppa ner i min pyamas och gå och lägga mig.
Egentligen så ska jag duscha, laga mat och käka också men jag kommer med största sannolikhet att ligga i sängen innan 19 idag för jag är helt slut.
Då kommer jag förvisso att läsa några sidor i den mån jag orkar och så kör jag bröst/axlar imorgon som mitt riktiga schema ser ut.
Anledningen till att jag ville köra bröst och axlar idag är för att jag inte vet hur bra jag kommer hinna med det imorgon men jag får göra mitt yttersta.
Så ja, min kropp har faktiskt varit rätt duktig och snäll mot mig idag och dessutom har jag kunnat göra mycket utmanande grejor för min axel utan att den gjort ont och armen domnat bort senaste tiden så ska belöna den med en kvälls vila.
Schemaändring
Blev klar med sista betygsättningen halv 3 och då orkadejag inte vänta till 17 på att yogan skulle starta så är nu på väg till Vby för att köra bröst/axlar istället. Slänger in lite mage och stretch på slutet också. Sen ska jag handla och laga mat, duscha och gå och lägga mig. Tidigt! Är så satans trött och imorn blir en lång jävla dag...
