Mätt på inget
Man blir verkligen mätt när man äter mycket fett.
Frukosten var ju som sagt en halv avokado med skagen och 4 skinkbitar. Kändes aslite men fan vad mätt jag är! Mycket mättare än när jag äter havregrynsgröt! Då blir jag lagom mätt och står mig rätt länge. Nu är jag proppmätt. Vet inte hur länge det håller i sig men jag har ju 500 g kvarg att trycka i mig också.
*sväljer hårt*
Saliva
Anton somnade på min arm, halvt liggandes över mig. Jag låg med halva skinkan på soffan och jag ville inte väcka honom. Så jag låg kvar.
Lite som när Archimedes lägger sig och somnar på en. Han sover så sött så man har inte hjärta att förstöra.
Det negativa var ju att han började dregla på mig. Jag tycker saliv är lite läskigt.
Det är kärlek det. När man ligger kvar trots att man får saliv på sig. Mhmmm
Ny fas i dieten
Har precis varit och handlat för den sista fasen i dieten. Jag kommer tycka om dessa 2 veckor tror jag! Om inte sista vecka blir helt galen. We shall see. 
Imorgon kommer se ut såhär och resten av dagarna kommer vara rätt liknande:
Denna vecka verkar iaf grym. Kolla inköpet liksom!
Imorgon kommer se ut såhär och resten av dagarna kommer vara rätt liknande:
Frukost: 1/2 avokado med skagen och skinka
Mellis: 250 g kvarg
Lunch: Chevré och kycklingsallad med rödbetor och valnötter.
Mellis: 250 g kvarg med riven kokos
Träning
Mellis: en proteinshake och 1 msk jordnötssmör
Så ser morgondagen ut för jag kommer inte ha tid med middag. Skulle jag få in middag skulle jag nog behöva äta en mindre lunch eller ta bort något av mellanmålen.
Morgondagen kommer iaf hamna på drygt 1450 kcal så jag ligger inom ramen för vad jag får äta.
Helgen som gått
Såå. Denna helg.
Anton och Ludde
Hittade tussilago ute på Kärsö :)
I fredags var det ju fest hos Tom och en tänkt utgång.
Jag drack som sagt ingenting för, you know, dieet!
Har dock fuskat med kosten denna helg. Inget att göra åt riktigt. Har försökt.
Iaf, åkte hem till Anton efter jobbet så vi myste lite på soffan eftersom vi inte fått träffas på nästan 2 veckor, sen fixade vi oss och drog till Tom. Nästan direkt.
Köpte mat så jag lagade potatisgratäng och kött åt 7 pers. Inkl mig själv och Anton då. Wow!
Vi satt och sjöng och hade astrevligt.
Drog hem typ 2. Wow.
När jag vaknade igår morse skrev jag inlägget igår så you know.
Efter att Anton vaknat drog vi till Kärsö och letade cashes. Alltså, geotag typ. Några har prickat ut olika cashe på gpsen och hittar man den ska man skriva sitt namn där etc. Rätt kul.
Efter det fixade vi lunch och sen drog vi till Vby och shoppade lite innan vi tog oss till Antons mor för att äta middag. Supertrevligt! Jag och hans mor bestämde att hitta ett stick café där vi ska sätta oss och ge oss på lite svårare stickningsbeskrivningar.
Efter det gick vi och såg Grand Budapest Hotel. Den var riktigt bra tycker jag! Skrattade typ hela tiden! Anton höll på att somna. Jag med. Båda var sjukt trötta. Somnade nästan direkt när vi kom hem dock.
Idag sov vi till halv 12!!! Egentligen halv 11 men det var ju omställning till sommartid.
Upp och äta frukost och sen till Brostugan på Kärsö för att fira Antons pappa. Första gången jag fick träffa honom också. Måste säga att man känner igen vart Anton fått sitt sätt att prata. De har samma sätt att uttrycka sig. Hehe.
Jättetrevligt var det iaf. Ska antagligen på vernissage nästa helg och kolla på lite tavlor som Antons far och hans fru Mia hänger ut.
Anton och Ludde
Hittade tussilago ute på Kärsö :)
Semesterplaner
Ligger i sängen med Anton som sover. Jag är pigg. Efter 5 timmars sömn...
Mahahah *evil laugh*
Har problem att sova när solen skiner.
Istället tog jag min bok och mobil och nu har jag kollat resor till London med Paouee och ungefär hur mycket det skulle kosta att bila till Tyskland.
Jag har kommit fram till att jag antagligen skulle haråd att göra både och i sommar vilket skulle vara fantastiskt!
Åka till London, hotell, 2 väskor och alla slatter inräknade för 2 pers skulle gå på typ 5500 kr och att bila till Tyskland ca 4000 mer eller mindre. Vi ska ju till Polen först (Auschwitz) och sen till Tyskland för att gå på Judiska Muséet och köpa massa alkohol.
Funderar faktiskt på att försöka involvera grabbarna grus så man är flera på något av äventyren i sommar. Skulle vara sjukt kul!
Jag har nu på mitt sparkonto lyckats skrapa ihop typ 22k till sommaren. Sen kommer ju skatteåterbäringen på 7k vilket ger mig 29k. Nu kör jag ju kvällskurser vilket jag förhoppningsvis kan samla ihop typ 5-6k till i 3 mån, vilket betyder 15-18k mer på det. Så typ 34-37k i sommar plus att lönen fortsätter rulla in. Och om jag går ner i PT tid efter påsk eller något så drar jag ihop ytterligare 9k på det plus 3k till varje månad i sommar.
Jag kommer ha caaashflooow!
Ska ju självklart inte göra av med allt i sommar.
Ska lägga undan rätt mycket för att spara till en bostadsrätt i framtiden. Dessutom satsar jag på att 6-10k kommer gå till körkortet också.
Mahahah *evil laugh*
What's in the backpack?
Alltså, min dagsranson för mat är otrolig! Jag behöver en större väska!
Jordnötssmör
Jordnötssmör
2 dagars ranson av energibollar till innan träning
Proteinpulver m shaker och massa piller
Lunchlåda
Mellislåda med lättkvarg, funlight, kalorifri jordgubbssirap och stevia.
Räcker alltså för en dag och lite power till morgondagens träning också.
Le lift
Haha denna var så spot on kände jag!
Färdig yrkeslärare och skatteåterbäring
Priisa guud! Här konmer skatteåterbäringen!
6800 ca får jag vid midsommar. Ma tackar och bockar. Min sommarkassa jublar! Kommer gå direkt till körkortet, det. Perfekt!
Hade dessutom möte med Peter och en tant från Stockholms Uni om min sista VFU period som jag (enl mig orättvist) inte blev godkänd på.
Gick min VFU på en svets och serviceteknisk utbildning ochmin handledare tyckte inte jag var tillräckligt bra på att hålla teoretiska lektioner för att jag inte ville stå och snacka i 1 h inför elever som har attentionspan på 10 minuter. MAX!
Dessutom tyckte han att jag behövde föer år i yrket, vilket är lätt att säga om han ska försöka dra den slutsatsen från min kunskap i svarv och fräs, vilket jag aldrig ens fått känna på innan. Det var inte ens den typen av lärare jag skulle utbilda mig till, utan jag utbildades inom svetsyrket.
Nu har jag iaf alla kurser godkända och ska vänta på min licens och examen. Suuuuper! Då kan jag begära löneök också.
Friday at 16
Giddy like a school girl!
Om typ 30,5 timmar kommer jag få träffa Anton igen och
AMMI LÄS INTE DETTA!
AMMI LÄS INTE DETTA!
AMMI LÄS INTE DETTA!
AMMI LÄS INTE DETTA!
AMMI LÄS INTE DETTA!
AMMI LÄS INTE DETTA!
AMMI LÄS INTE DETTA!
Få ligga igen! Jäääh, mama likes!
Mer drömmar
Inatt drömde jag att jag hade bin som husdjur. Hade typ 5 bin som var upptränade att inte sticka mig och mina kompisar och de var jättegosiga. Ville sitta på fingret och att man skulle klappa dem.
Jag var ändå rädd för dem. Haha
Sen drömde jag att jag och Ammi skulle äta jordgubbar med grädde och glass.
Jag tror att jag är redo för sommaren nu!
Fucking money, bitch!!
Nu kommer pengarna att börja rulla in till sommaren!
Jag har ju nämligen börjat med en svetskurs på onsdag kvällar i 10 veckor framåt. Tjänar flera bra syften. Har ju t.ex något att göra när Anton är borta och kommer få in typ 4-5000 kr mer i månaden till sommarbudjeten. Lär bli mycket utgifter i sommar för jag har planerat att jag ska ta en intensivkurs och ta körkort, åka till London med Paouee och shoppa och festa och eventuellt, förhoppningsvis, bila ner till Polen och kolla in Auschwitz och sedan fortsätta till Tyskland och gå på Judiska muséet, gå på någon krog, köpa med oss massa alkohol och åka hem igen.
Det är alltså saker som kommer kosta så jag behöver verkligen pengarna.
Funderar även på o jag efter detta 12 veckorsprogram, eller efter påsk, att gå ner lite i tid med Johan och PT-timmar till 1 dag i veckan för det blir ju en rejäl summa pengar i månaden att träna som jag gör.
Just nu tycker jag att det är värt varenda krona för att det är mitt största intresse och jag är verkligen helt inne på att få min drömkropp! Jag tror bara att jag kan klara mig mer och mer på egen hand nu.
Sen kommer ju skatteåterbäringen så får förhoppningsvis en slant där också.
Har redan lyckats lägga undan 20k än så länge också. Målet är väl att ha lagt undan 40k till midsommar. Sen har ju jag betald semester också så pengar kommer stadigt att rulla in.
Grejen är nog mest att jag verkligen inte vill göra av med allt på en sommar. Jag vill lägga undan till att i framtiden köpa en lägenhet.
Måste ju i princip komma upp i 200k för att få en hygglig lägenhet tror jag så det är verkligen en bit till.
Skulle jag inte träna med Johan och ha kvällskurser skulle jag dock kunna lägga unda över 10k i månaden.
Prioriteringar..
Axlar/bröst
Jag ska antagligen börja med kvällskurser idag i 10 veckor. Fick jag även reda på idag. Sån jävla framförhållning...
Det betydde alltså att jag inte kommer kunna gymma efter jobbet.
Kollade vad jag hade att träna idag och det var axlar/bröst vilket är ett perfekt pass att göra på jobbet för de redskapen jag behöver finns faktiskt.
Dessutom är det ett pass jag tycker är jättekul!
Det enda problemet var ju min jävla axel..
Har problem med vänsteraxel. Ibland gör det förjävla ont efter ansträngning.
Märkte igår på kickboxningen efter att jag gjort 50 armhävningar att min axel inte alls mådde bra. Gjorde skitont och hela armen domnade bort.
Det kände jag även idag under passet. Vissa övningar gick typ inte. Så det gick inte att pressa tunga vikter, utan fick köra lätt, fler reps och försöka göra rörelserna lugna och kontrollerade.
I helvete att jag inte utför passet!
Goda gärningar och smärtor
Tänte först klaga lite men förihelvetessugarpungshora vad mina nackmuskler gör ont! Har fått helt galen träningsvärk i min tjurnacke. Kommer att avlida!
Typ jag fast med vitt bröd och choklad atm
Hade ju kickboxning idag. Fick avaluta med riktig sparring vilket var askul. Börjar verkligen få in lite tekniker känner jag. Har inte fått till det med att sparka och blocka sparkar riktigt känner jag, men jag börjar faktiskt hitta chanser när det kommer till jabbar och crossar. Hittar liksom alltid luckor och vet hur jag ska utnyttja dem för att komma åt ett slag mot huvudet. Kul!
Det som inte var kul var att det var ganska mycket mage idag och jag har träningsvärk i min mage. Som. En. Gnu. Det är värre i nacken dock.
Det som inte heller var så kul var att vi fick göra 50 armhävningar och helt plötsligt fick jag en jävla smärta i vänster axel och sen försvann känseln i den armen. Hatar verkligen mina problem med axlarna. Men nu har det faktiskt gått rätt bra ett tag med den. Så ska inte klaga. Den blir starkare och starkare.
Dagens goda gärning då.
Hittade en iphone på bänken på Hässelby Gårds statio. Kollade på den och det var ett sms som skrev vilket nummer man skulle ringa om man hittat telefonen. Vilket jag gjorde och kunde lämna tillbaka telefonen till en mycket lycklig tonårsflicka.
Typ jag fast med vitt bröd och choklad atm
Fucking brain. Staaaahp
Alltså, jag är en väldigt positiv människa, men så fort jag får lite tid att tänka så kommer alla mörka tankar.
Denna gång satt ajg på tuben och lyssnade på musik.
Började tänka på när jag faktiskt fick känslor för Anton. Kom överens med mig själv att jag antagligen visste redan i början när vi började dejta. Har alltid vetat att vi haft en galen attraktion till varann och när vi började dejta kom känslorna som jag inte lade någon tyngd på. Jag blir lätt förälskad och det försvinner lika snabbt också.
Efter att vi dejtat i typ 2 månader pratade vi om ifall vi skulle satsa eller inte. Anton började prata och då sade han att han inte trodde att det skulle funka för att han inte var kär och galen.
Jag sade att jag inte visste hur jag kände men att jag visste att jag trivdes i hans sällskap och inte ville sluta träffas iaf. Han höll med.
Tiden efter var lite stelt. När man var ute visste vi inte om jag skulle sova hos honom eller åka hem. Sov alltid hemma hos honom i alla fall och vår relation ändrades inte så mycket.
I slutet av sommaren behövde jag prata med honom igen och jag berättade att ajg faktiskt tyckte om honomoch om vi fortsatte träffas skulle chansen vara stor att jag blev väldigt kär. Han sade att han inte visste hur han kände. Han tyckte om mig och ville inte sluta träffa mig men skulle han gå in i ett förhållande så måste det vara något som håller. Han är för gammal för lekar.
Jag sade att jag inte ville att något skulle förändras men jag tyckte att han hade rätt att veta vad vi håller på med och att utgången har stor chans att bli att jag står och är sårad och har ont. Och jag vet att han inte vill såra mig. Det jag ville få ut med det samtalet var bara att han skulle veta vart jag står i allt och ha det i åtanke i sitt agerande.
Vi fortsatte som vanligt, men till vintern blev allt mycket mer intensivt och det kändes som att det vart mycket mer känslor inblandat. Jag blev medbjuden till massa familjeangelägeneter och fungerade bra ihop med hans familj.
I början av februari vart vi officiellt tillsammans.
Det jag tänkte på då under tunnelbanefärden var att jag vet att han verkligen tycker om mig och att vi aldrig skulle vara officiellt tillsammans om han inte var kär i mig, men i bakhuvudet har jag bara hans röst som säger att han inte är kär och galen i mig och att han bara vande sig vid att ha mig som flickvän.
Den tanken kan få mig att gå sönder och så mår jag piss. Å andra sidan av pannkakan blir jag förbannad på mig själv för att jag ens tänker så och måste lita på mitt och Antons förhållande för annars är det ingen mening.
En del av mig har funderat på att prata om Anton ifall han är kär och galen i mig nu eftersom han inte var det förr, men jag vet att jag aldrig skulle ta upp det. Han är inte precis inbjudande att prata om känslor och jag är sjukt dålig på det.
Ibland önskar jag att någon annan kan säga allt det till honom och förklara hur jag känner så jag slipper, men det känns så jävla högstadiet också.
Dessa tankar snurrar i min skalle när jag får tänka för mycket.
Thank you, fuckbrain!
Progress ftw!
På dessa bilder ser jag verkligen att jag kommit en bit på väg alltså!
Förutsättningarna är ju lite annorlunda när man har andra kläder och bättre ljus, men tycker att på första bilden ser man att det inte fanns någon antydan till magrutor oavsett ljus och andra bilden är magen liksom delad på två om ni förstår.
Första bilderna är tagna i höstas någon gång. Kanske september?
Andra bilden är ju tagna förra veckan. Det kan bara bli bättre!
Förutsättningarna är ju lite annorlunda när man har andra kläder och bättre ljus, men tycker att på första bilden ser man att det inte fanns någon antydan till magrutor oavsett ljus och andra bilden är magen liksom delad på två om ni förstår.
Intense
Högintensivt stod på schemat idag.
Fick träna frivändningar och jävlar vad mycket teknik det är i det. Eller det förstår man om man sett en frivändning. Känns som en lätt grej att skada sig i om man inte gör rätt. Men det var kul.
Frivändning, halv frivändning, front squat och en variat på frivändning/militärpress. Började på 25 kg och jobbade mig upp till 40 kg.
Efter det fick jag göra 12x2 kettlebell swing med en 20 kg kettlebell och avslutade passet med 200 kettlebell swing med en 16 kg kettlebell. När jag behövde vila fick jag göra 5 armhävningar. Död tjej är jag nu! Speciellt eftersom uppvärmningen vart på 30 min CT...
Gym rage
Är det något jag hatar är det folk som har problem att städa efter sig på gymmet. Ställ tillbaka vikterna på sin plats när du är klar! Hur svart kan det vara?
Morgonformen
Det tar sig fan! Börjar se ljuset i slutet av tunneln mot min drömkropp!
Fucking tasty
Har varit på gymmet och kört kondition/bålstabilitet nu. Handlade litegrann och har lagat mat som ska bli matlådor.
Det blev köttfärspaj. Så jävla god! Fick receptet från http://www.fitnessochhalsa.se/2009/04/nyttig-kottfarspaj.html?m=1
Sockerfria chokladbollar
Utvecklade mina pwo bollar lite granna idag och kom på ett recept som smakar EXAKT som vanliga chokladbollar men man har inget socker eller smör i. Skitgoda vart dem!!
Ingredienser:
15 g hasselnötter
15 g riven kokos
1 dl havregryn
1 krm vaniljpulver (inte vanillinsocker)
6 st soft dates (dadlar)
1 msk kakao
Lite kaffe
Ev. extra vatten
Hacka och blanda allting och forma till 6 st bollar.
Hela badgen har näringsinnehållet:
387 kcal
11 g protein
65 g kolhydrater
18 g fett
Jag delar upp denna badge på 3 så äter 2 bollar ca 45 min innan träning för att få energi.
Näringsvärdet:
129 kcal
3,5 g protein
21,5 g kolhydrater
6 g fett
Om ni som mig ska använda dessa innan träning, kom ihåg att inte använda fiberberikat havregryn. Ni vill få i er snabba kolhydrater innan träning om ni vill orka!
Det som är så bra med dessa är att det är naturligt sötat och inte med någon typ av sötningsmedel. Om man har ett starkt sötsug och vill sluta att äta socker så förvärrar faktiskt sötningsmedlet det suget. Fortsätter man äta sötningsmedel försvinner inte sötsuget.
