Lugna morgon
Skulle egentligen gå upp och köra intervall löpning på morgonen, men känner mig rätt stel och har ett tungt bröstpass idag plus ett tungt benpass så jag får lugna mig lite. Måste orka på kvällspassen. Kanske kör lite lätt i skolan sen. Mhmmm
Ruffie!
Har precis kört mitt första (påtvingade) pass av en träningsform kallad Ruffie. Brottaren Musse har varit med och format träningsformen och min PT Johan är tränare i det tillsammans med Musse. En brottningsinspirerad styrketräning/intervall träning uppdelad i block där ma använder sin partners kroppsvikt som tyngd. Väldigt mycket närkontakt. Väldigt mycket.
Ska köra intervall träning imorgon bitti innan frukost bestämde jag lite hastigt när jag såg att Pressbyrån på Odenplan sålde Great gröt. Yeeey!
Jag är ju obekväm med främlingar så nära inpå mig. Men Johan ville ha mig där och jag tyckte att det är dags att skärpa sig, växa upp och bara bli mer belväm med människors närhet. Kanske aldrig börjar trivas med det men jag ska iaf kunna känna mig bekväm.
Vart iaf positivt överraskad! Parades ihop med en tjej som var i mi viktklass och hade ungefär lika mycket muskler tror jag så perfect match.
Dessutom var de sakerna jag trodde att jag skulle ha mest problem med det som var roligast. Som när ens partner hoppar upp på ens mage och grenslar en medan ma själv ska göra squats. Eller när partnern hoppar upp på ens rygg, sen ska man hjälpas åt att flytta personen från ryggen till magen, sen tillbaka till ryggen igen.
Apbra!
Fick lite "skador" i stridens hetta också ;)
Ska köra intervall träning imorgon bitti innan frukost bestämde jag lite hastigt när jag såg att Pressbyrån på Odenplan sålde Great gröt. Yeeey!
Hitta något man är bra på
Jag är en sådan person som aldrig kan säga att jag är bra på något. Har aldrig riktigt tyckt att jag är mer än medel på något.
Nu börjar jag inse att jag är bättre än medelmåttan på TIG-svets.
Förut hade jag inte riktigt något att jämföra med, annat än personer som TIG-svetsat i 20 år och 2 lärare som sagt att jag är 1 på 10 år på svetsning. Man tar ändå inte till sig.
Nu när jag jobbar med att lära ut svetsning, både till vuxna och ungdomar, inser jag vilken talang jag faktiskt besitter. Hur få som någonsin kan bli så bra som jag alltid varit.
Sen när man totaläger sin förebild och mentor på 66 år i TIG-svetsning sväller man lite till.
Jag kan nu ärligt säga att jag har hittat något inte ens jag kan ursäkta bort min talang. Ovanlig känsla och svår att ta in, även om det är vad folk sagt till mig i 6 år.
Uppsvälld mage...
Vaknade med världens mest svullna mage och så kunde jag inte bajsa! Dubbelpanik! Kundeknappt få i mig frukost för att magen var så full liksom...
Kan vara en blandning av att magen inte är van vid fettet jag fick i mig till middag igår (rödbetssallad med fetaost, honung och olivolja typ) och att jag var hungrig när jag kom hem så smällde i mig havregrynsgröt inna jag gick och lade mig.
Blev iaf massa linfrön i gröten för att sätta igång magen lite.
Idag ska jag köra Ruffie för första gången. *sväljer hårt*. Inte jättetaggad måste jag erkänna. Så jävla mycket närkontakt och jag hatar närkontakt. Poop!
Aja, dagens utseende. Både linne och jeans från Carlings. Levande reklampelare idag.
Jeansen är mina motivationsjeans. Köpte de för 1500 spänn. Dyraste plagget jag köpt! Men jag älskar de. De tappar aldrig formen, sitter tajtare än någraandra jeans och man får assnygg röv i dem. Kommer nog köpa mer jeans på Carlings i framtiden.
Varför de är mina motivationsjeans är att de är så lågt skurna så mina lovehandles bara väller över byxkanten. De ser jättebra ut när man har pösiga tröjor, men mitt mål är ju att jag ska kunna ha tajta linnen till. Beach 2014?
Linnet är så snyggt skuret tycker jag! Speciellt när man börjar få armmuskler och ryggmuskler. Mhmmm
Sorry för cp dåliga bilder med massa filter men mitt vardagsrum är så jävla mörkt, svårt att fota i spegel med blixt och sen när man försöker göra bilderna ljusare så måste man lägga till effekter för att få skarpare linjer. Bajs för vinter och mörker!!!
Pepparkaks sug?
Då testade jag precis en grej som är lite bättre än pepparkaksdeg! Havregrynsgröt med pepparkakssmak!
Du behöver:
0.5krm kryddnejlika
0.5krm mald ingefära
0.5krm kardemumma
1krm kanel
1msk mörk sirap
Stevia
2dl havregryn (jag kör fiber)
Vatten
Till servering:
Mandelmjölk och mer stevia. Efter behag. Eller kanske mer sirap. Do as you please.
Blanda ingredienserna ich tillaga som vanlig havregrynsgröt.
Då får man smaken av pepparkaka men man slipper allt socker, gluten och fett.
Jag vet iaf vad jag kommer äta som en tok här framåt!
Näringsvärde:
Kcal: 312
Kolhydrater: 48
Protein: 10
Fett: 7
It's the small victories
Min lilla victory imorse var att inte äta något av pepparkaksdegen jag har i kylskåpet.
Min victory igår var att inte äta börtbrödet jag har i brödfacket.
Det är disciplin för mig kan jag säga!
Menergy!!!
Vaknade inorse med träningsvärk i.. Wait for it.. Armhålorna! Alltså, va? Kan man ha det? Känna typ som att jag rakat sönder armhålorna och drabbats av böldpesten samtidigt. Haha!
Nåja, havregrynsgröt med stevia och kanel till frukost och sedan iväg till gymmet för ett morgonpass med kettlebells.
Riktigt jävla skönt och tog ut mig ordentligt! Hoppade dick inte hopprep så får göra det i skolan senare när jag ska träna med Lalita.
Får så jävla energi när jag tränar på morgonen. Är helt pirrig i hela kroppen och skulle kunna springa från Vällingby till Blåsut! Haha.
Ska nog försöka göra detta till en vana. Enda problemet är att man inte fattar hur skönt det är med morgonträning på morgonen när man fortfarande ligger i sängen och larmet går.
Marklyft
Börjar bli lätt att köra 60kg marklyft 8x4 nu. Så nästa ryggpass blir det 70 kg och benpassen då jag kör 6x4 blir det 80 kg. Jag maxade senaste 85 kg så blir spånnande om jag orkar med 80 6 gånger på rad. Och isåfall, vad maxar jag nu?
Kelsjuk
Archimedes har varit väldigt kelsjuk idg! Legat på mig hela tiden.
Just nu ligger han på min mage i sängen och purrar. Där kommer han nog ligga tills att jag lägger mig på mage och då ligger han på mina lår med rumpan som huvudkudde.
Guys....
Gitarr <3
Satte mig med gitarren och gav mig fan på att jag skulle lära mig Hello Saferides låt I Don't Sleep Well på gitarren. Ville kunna plocka lite fint och få det att låta mjukt.
Gick faktiskt rätt bra! Måste finputsa lite bara.
Hello Saferide är så sjuuukt bra! en svensk brud också. Alla deras låtar har ett sådant djup! Vissa texter har nästan fått mig att fälla en tår. Sätter man på rätt låt vid rätt tillfälle alltså. Typ I Don't Sleep Well. Satan vad det går in!
Pepparkaksdeg
Kom hem för någon timme sedan. Ställde mig och gjorde pepparkaksdeg. Så sjuuuukt gott med hemmagjord deg alltså!
Men först visade det sig att jag inte har socker hemma. Vem har inte socker liksom? Sedan hade jag inget vetemjöl men massa dinkelmjöl så fick göra pepparkaksdegen på dinkelmjöl och använda florsocker istället för vanligt socker. Me det vart lika gott ändå!! yum!
Vapiano
Sååå gott med mat och hade väldans trevligt. Men nu är det trevliga slut och jag är helt slut också.
Dålig dag
Har haft en förjävligt dålig dag!
Förstdrömde jag massa mardrömmar om först försöket till gruppvåldtäckten jag gick igenom på en kryssning för 2 somrar sen och sedan var det massa personer som står mg nära som sårade mig på de värsta sätten jag kunnat tänka mig så inga bra drömmar och ingen bra dröm.
Hade inte D-vitaminena med mig till A heller så gick omkrig hela morgonen och kände mig totalt sänkt! Både skittrött och jättedeppig. Sådär som att man nästan önskar att en självmordsbombare ska dyka upp så man kan agera hjälte och få dö på kuppen som det ultimata priset.
Allt blev lite bättre när jag kom hem, fick i mig tabletten och fck prata av mig med Anna.
Dessutom var det en sådan dag att tusen småsaker bara gick fel. Extra klumpig syndrom liksom!
Nu är jag på väg till Vapiano i Gamla Stan för att möta upp Jane och Katarina (kollegor) för middag och drinkar. Så har faktiskt ansträngt mig för att se bra ut! Hör och häpna! Hoppas kvällen blir bättre ;)
Träningsvärk
Har sån träningsvärk i rumpa, innerlår, vader, bröst och rygg idag så det är galet.
Försökte mig på kettlebell passet på gymmet me det gick inte. För ont! Så det blev hopprep, mage och sen en promenad hem för att äta proteinvåffla med lågkalorisylt, banan och vörtbröd till mumma!
Bucket list!
Något jag tycker alla borde göra/ha. En bucket list. En lista på mål och diverse saker man vill uppleva innan man dör. Att ha mål på den listan är skitbra för då har du alltid något att sträva efter. Såhär ser ungefär min ut:
1. Få min drömkropp
2. Mjölka en ko
3. Dricka den nymjölkade mjölken
4. Skaffa familj
5. Ha besökt England, Irland och Skottland
6. Resa till Nya Zealand
7. Resa till Australien
Förklaringar:
1. Jag vill ha min drömkropp någon gång i mitt liv. Då menar jag inte bara min drömkropp utseendemässigt utan jag vill ha mentaliteten att jag tycker att jag har gjort mitt yttersta för att framhäva min assets. Jag vill ha min drömkropp i mitt eget huvud lika mycket som utanför mitt huvud. Jag vill känna mig riktigt jävla nöjd med mitt utseende någon gång.
2 och 3. Konstigt mål men jaghar verkligen alltid velat göra detta. Alltid älskat kossor och jaf vet att ny mjöl inte ska vara god men jag vill ändå kunna ha smakat det någon gång
4. Mitt mest drivande mål kanske efter träningen. Hitta en kille som jag älskar, skaffa några barn, bo tillsammans i en villa med en jycke och min katt etcetra. Det har alltid varit mitt mål med livet, att skaffa barn.
5. Har varit i England 4 gånger och Irland 1. Bara Skottland kvar. Är fascinerad av engelska dialekter och tycker om människorna där
6. Nya Zealand. Vart ska jag börja. The Shire. Vill verkligen se platserna Sagan om Ringen utspelade sig.
Naturen. Så vacker och häftig träningsupplevelse.
Människor och språket.
7. Australien. Är man i Nya Zealand ska man passa på att dra till Australien också.
Thanksgiving
I Amerika är det ju Thanksgiving. Vi firar det ite i Sverige och jag har typ ätit kalkon 1 gång i mitt liv om man utesluter kalkonskinka på mackan.
Dock tycker jag att det är braatt bli påmind om att man ska tänkaefter på allt bra i ens liv som man är tacksam för. Ultimat skulle vara om alla kunde vara tacksamma för allt varje dag men ingen är perfekt.
Jag är iaf tacksam över hela min familj, även min mor. Trots all skit hon utsatt mig för så har jag växt som människa och blivit en bättre och starkare individ av det.
Är tacksam över att min bästa vän är mi lillasyster.
Är tacksam över att jag är så lik min far.
Är tacksam över att Mojsen är min låtsasmamma och altid har förstått mina känslor.
Jag är tacksam över att jag fick chansen att komma så nära min farmor som jag gjorde. Hon var en fantastisk kvinna.
Jag är tacksam över min farfar som är allt jag vill ha i en man.
Jag är tacksam för mina ingifta systrar som verkligen är mina riktiga systrar i hjärtat.
Är tacksam för alla mina vänner som alltid finns där och som gör mig så glad.
Är tacksam över att jag har ett jobb som jag tycker är kul, som ger en bra inkomt och för att jag har ett eget boende.
Är glad att jag har ett intresse i träningen och att jag har ett mål att sträva efter. Det är det som håller en igång.
Jag har så otroligt mycket att vara tacksam över och även om jag vissa dagar inte fattar det så försöker jag tänka på allt bra i mitt liv mer än 1 dag om året.
Skins
En serie som jag kollar på. Mår så sjukt dåligt när jag ser det och gråter oavbrutet men ändå så jävla braaa!
Hela serien lyckas verkligen fånga vad äkta kärlek innebär och hon som spelar Effi bara nailade hur en depression kan se ut och jag kände igen mig i så mycket så jag bara stortjöt och det tar dagar innan jag återhämtar mig.
Älskar verkligen serier som lyckas få en att känna sådär oerhört starkt! Herregud vilken grym serie!!!
Morning workout
Tränade imorse ju. Gick jättebra och var superenergisk hela morgonen sen! Sen tog allt slut på eftermiddagen dock.
Fortsatte även på tatueringen så nu är det värsta och smärtsammaste klart och snart hela whoopidoo!
Såhär uttråkad var jag...
- Fyra frågor om förhållanden
är du singel? - Yes
tror du på kärlek vid första ögonkastet ? - Nope
hur många har du varit kär ? - Vet inte vadman ska räkna som kärlek
är du kär just nu? - Förtjust kanske man kan säga
- Tio frågor om dig själv
namn? - Renée
när fyller du år? - 27 februari
några piercingar? De piercigarna jag har var är tungan, dermal under ögat och bröstvårtorna. Haft fler dock
vad har du på dig just nu? - inget. Ligger i sängen
vilken årstid är bäst? - Sommaren!
hur ser den perfekta morgonen ut för dig? - Man får sova ut i armarna på någn man älskar och äta en god frukost
vad tycker du mest om hos dig själv? - Min förmåga att kunna se det mesta positivt.
vad är du bra på? - Tänka logiskt
vem älskar du mest på denna jorden - Amanda!
sover du hellre själv än tillsammans med någon? - tillsammans med någon
10 frågor om idag
vad har du gjort? - Jobbat, tränat, handlat, lagat mat
vad ska du göra nu? - Sova
har du gjort något dåligt idag? - Jag hann inte med intervallträningen
vad har du ätit idag? - havregrynsgröt, proteinshake, proteinbars, kålpudding, tomatsoppa och wienerbröd
har du duschat idag? - Yepp
är du trött nu? - Japp
vad händer i morgon ? - Träning, jobb, tatuering
går du i skolan? - Nope
har du varit i skolan idag? - På min arbetsplats
- ANNAT
Hur mår du just nu? - Vinterdepression så kunde mått bättre men är inte mitt lägsta atm
Har du piercat dig? - Japp
Är du hungrig nu? - Nä
Vad är klockan nu just nu? - 21.26
Vilka sidor på Internet är du inne på just nu? - inga
TELEFON/MOBIL
Vem ringde dig senast? - Jenny
Vem ringde du senast? - Anna
Vem sms:a till dig senast? - Anna
Vem sms:a du till senast? - Anna
- KLÄDER
Har du fler än 4 linnen? - Ja
Har du fler än 3 jeans? - Japp
Har du fler än 5 tröjor? - Vad för tröjor?
- SMINK OCH HÅR
Använder du mascara? - Ja.
Använder du wax? - Nej
Använder du ögonskugga? - Nä, när jag ska vara extra fin kanske
Använder du kajal? - Ibland
Använder du hårspray? - Knappt
Använder du volymspray? - Nej
Andänder du mousse? - Nej
Använder du deodorant? - Ja
Använder du skinspray? - Vad för nåt?
Använder du parfym? - Ja
Använder du läppglans/läppstift? - Knappt
Använder du brunkräm? - Lol, aldrig! Foundation duger
Använder du rouge? - Japp
Uppsatt hår eller hängande? - Uppsatt
plttar/lockar du håret varje dag? - Nope
Målar du tånaglarna efter varje gång du duschat? - Nej. ^^
KÄRLEK
Är du kär just nu? - Kolla längre upp
Har du kysst någon idag? - Nej
Har du ett förhållande? - Nej
Är du romantisk? - Blir bättre på det
Har du snott en kompis pojkvän/flickvän? - Aldrig
Vad hette din första flickvän/pojkvän? - Min första riktiga var Patrik
Hur länge höll det? - 2 år typ.
Vill du vara singel eller ha ett förhållande? - Vill ha ett förhållande med rätt kille, annars får det vara
Vem sov du senast bredvid? - Anton
Vem sa senast att han/hon tyckte om dig mer än som vän?- Vet inte
Har du varit tillsammans med någon som du sen hade ett KK med?- Nej
Hur gamla var dina föräldrar när de blev tillsammans? - 23 tror jag
Har du någon gång velat ha ditt syskons pojkvän/flickvän? - Usch fy fan nej !!!
Skulle du kunna tatuera in din kärleks namn på armen? - Nej
Vad gillar du för stil på tjejen/killen? - Ingen speciell. Attraheras mer till personligheten och genensamma intressen, som träningen.
Erhmagherd!
Mina ben dödar just nu! Känns som växtvärk.
Hade jätteskön träning idag alltså. Gick ganska bra utom att jag inte hann intervall löpningen så ska ta den imorgon bitti innan jobbet *sväljer hårt*. Innan frukosten också. Hujedanmig!
Har dessutom världens mest underbara PT som lägger in ett extra träningspass i veckan helt gratis åt mig så nu är det 3 dagar i veckan för priset av 2. Blir lite rörd.
Nu måste jag jobba på att sova så jag orkar springa imorn. Jikes!
